一个人也要好好吃饭,低脂美味的鲜虾奶油意面

2020-04-05 10:06 美食佳肴 admin
原标题:一个人也要好好吃饭,低脂美味的鲜虾奶油意面

今天做了一份奶油鲜虾意面,传统的西式奶油口味,超好吃,做法简单,美味又健康,大家一起做起来吧!

奶油鲜虾意面

一个人也要好好吃饭,低脂美味的鲜虾奶油意面

食材准备:鲜虾适量,意面,芦笋,红椒,白蘑菇,柠檬半个,蒜,洋葱,黄油,橄榄油,浓奶油,全脂牛奶,盐,黑胡椒粉

做法步骤:

1.煮意面,先烧水至沸腾,加入盐,放入意面煮15分钟左右捞出后至沥干水分,加入一点橄榄油,或者放入凉水里浸泡一会儿待用

2.虾内放料酒,盐,黑胡椒腌20分钟

3.将芦笋,虾,白蘑菇过水一遍,沥水备用

4.取一平底锅,放入黄油,待全部融化,放入蒜片,洋葱,红椒,炒香后加入鲜虾

5.翻炒半分钟后加入牛奶和奶油,翻炒片刻,加入芦笋

6.挤柠檬汁,加适量盐,黑胡椒,收汁

7.可以选择意面入锅翻炒片刻,也可以直接将意面铺入盘内将汤汁放入盘内。

8.最后再加黑胡椒粉,美味的鲜虾奶油意面就完成啦

一个人也要好好吃饭,低脂美味的鲜虾奶油意面

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【小贴士】

1.意面煮好捞出加点橄榄油,防止面粘住在一起

2.黑胡椒粉可以根据个人口味添加

一个人也要好好吃饭,低脂美味的鲜虾奶油意面

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