50岁是女性长寿的关键期?提醒:若没出现4个现象,恭喜你很健康

2020-04-05 10:15 健康常识 admin
原标题:50岁是女性长寿的关键期?提醒:若没出现4个现象,恭喜你很健康

50岁是女性长寿的关键期?提醒:若没出现4个现象,恭喜你很健康

50岁,是一个特殊的年龄,因为已经是年过半百的年纪了。

同时这个年龄段,也是很多女性的更年期,大多数女性此时已经没有了较好的容颜和身材。

随之出现的是花白的头发、密密麻麻的老年斑、松垮的肌肤等等的迹象。

因此,不得不说50岁是女人的一道坎!但随着养生的重视,长寿的老人越来越多。

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在我国第五次人口普查中,广西巴马县80岁到99岁之间的老人就有3000多人,其中岁数最大为116岁

看到这样的数据,其实也给了正处于50岁女性们很大的希望。

是不是长寿体质,我们可以从一个人身上的某种特征看出,健康长寿的人,50岁时身体往往会出现四个特征:

一、步行变慢

走路原本是我们生活中再正常不过的事,但在某种程度上,它却代表着我们身体是否健康。

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走路需要人体的骨骼、神经系统、肌肉组织,甚至包括心血管系统和呼吸系统相互配合完成。

也就是说,走路的速度会和身体多个部位保持一致的状态。

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美国有项研究也曾对老年人做过调查,发现:走路速度在0.8m/s或者更快的人,寿命会比预期的长。

步速快的老年人,得中风和心衰竭的几率会下降1/4,超过60岁的老人,走路快,死于心血管疾病的风险会降低46%。

而随着年龄的增长,走路速度变慢是个非常重要的信号,因为双腿承载着日常的活动,同时也负担起了身体的全部力量,人上了一定年纪后,腿脚和身体其他结构会衰老,自然走路会变慢。

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二、内分泌失衡

女性到了50岁左右的年龄,会进入绝经时期,而不来月经对女人影响是很大的,会让身体的内分泌出现异常,调理不及时,会危害到身体的健康。

女性在必经阶段,常常有失眠、易怒的现象,这主要是因为内分泌失调的影响。

而女人在50岁后,内分泌保持平衡,说明是有着长寿的福气的。

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三、伤口愈合慢

生活中,难免会遇到小伤,不小心磕碰都会有小创伤的发生,但是身体素质好的女人,其细胞修复能力会强,因此伤口就会愈合得快,这也是长寿人的标志。

而人衰老时,对伤口愈合的能力是比较弱的,所以从伤口愈合的快慢可以看出人体的健康程度。

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四、骨质疏松

我们知道,骨质疏松一直是威胁老年人健康的一大难题。

而对于女性而言,过了绝经期,尤其绝经后激素水平会迅速下降,骨代谢会受到影响,所以很多绝经后的女性会出现骨质疏松。

据2016年的一项研究表明,60岁以上的老年人出现骨质疏松发病率为36%,其中女性为49%。

也就是说,绝经后的女性有将近一半的人会面临这种难题。

而骨质疏松带来的问题可能不单单是腰痛腿疼这么简单,它的致残或致死才是最严重的后果。

如果50岁后,身体依然健朗,腿脚也灵活,并且无疾病的发生,那真的值得庆幸。

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当然了,这4个特征并不能就决定了人一定会长寿,这只是长寿的基础。

寿命也是由很多因素决定的,比如先天长寿基因,后天科学的养生,定期体检、以及发达的医疗水平等。

无论怎样,人不能刻意的追求寿命,无意义的活着并不比活得有意义高尚。

每天都担忧衰老到来,死亡逼近,过的沮丧、恐慌的生活,还真不如过好当下,正面面对死亡,接受自然规律,放宽心态感受这个世界的美好。

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