好吃不胖,香浓的紫薯西米露,好吃巨简单

2020-04-06 10:05 美食佳肴 admin
原标题:好吃不胖,香浓的紫薯西米露,好吃巨简单

最近学习了一道减肥期间吃不胖的甜品——紫薯西米露,紫薯是低卡的主食,健身减肥期间代替主食,好吃不胖。

好吃不胖,香浓的紫薯西米露,好吃巨简单

紫薯西米露

食材准备:紫薯,西米,牛奶

❤做法步骤:

1.紫薯切块蒸熟,蒸好后碾压成泥

2.西米放入开水中煮,煮至中间有一点点白芯,关火焖10分钟至全部变成透明状即可

3.接下来煮熟的西米过凉水

4.将紫薯泥,西米,牛奶混合中火煮3分钟即可

好吃不胖,香浓的紫薯西米露,好吃巨简单

【❤小贴士❤】

1.西米煮的时候要不断搅拌,防止粘锅,水要充足

2.西米煮好后过凉水,吃起来会更Q弹

3.加入牛奶后不需要煮太长时间,焖热就可以了

好吃不胖,香浓的紫薯西米露,好吃巨简单

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