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香煎孜然鸡胸肉,减肥餐也可以很美味

原标题:香煎孜然鸡胸肉,减肥餐也可以很美味

啦啦啦,今天来做一道减脂餐,香酥可口的香煎孜然鸡胸肉。按照这个方法做,鸡肉一点也不柴,焦香嫩滑的口感!孜然味道的鸡胸肉吃起来还有烧烤的感觉!

香煎孜然鸡胸肉

香煎孜然鸡胸肉,减肥餐也可以很美味

食材准备:鸡胸肉,西兰花,玉米,黑胡椒粉,盐,孜然粉,淀粉一勺,生抽一勺,料酒一勺

做法步骤:

1.鸡胸肉切块,加入盐,黑胡椒粉,孜然粉,淀粉,生抽,料酒,抹匀腌制30分钟

2.热锅倒油,放入腌制好的鸡胸肉,煎至2面金黄出锅

3.玉米,西兰花可直接用清水煮熟捞出,放在跟鸡胸肉一个盘子里

香煎孜然鸡胸肉,减肥餐也可以很美味

【小贴士】

1.西兰花用盐水浸泡,洗去脏物,煮的时候加点盐,增加点味道

2.鸡胸肉煎制过程中,勤翻面,避免煎糊了

香煎孜然鸡胸肉,减肥餐也可以很美味

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